HEF NIET

Veel mensen denken dat heffen een noodzakelijk kwaad is. Dat het in je werk of privé niet anders kan dan dat je regelmatig zware zaken moet opheffen of versjouwen. We weten dat het niet goed is voor onze gezondheid, maar aanvaarden het zonder er bij na te denken.

De praktijk:

Je wilt of krijgt opdracht om een zware last vanaf de grond op de tafel te zetten. Hiervoor moet je veel delen van je lichaam inzetten en je spieren aanspannen om de last op te heffen en te plaatsen.

Je voelt dat het niet goed voor je is maar je doet het toch. Soms houdt je er direct klachten aan over, soms komt dit later. In ieder geval ben je uit je ritme en als je het vaker per dag doet, raak je behoorlijk vermoeid.

Wat kun je doen:

1 accepteren dat het niet anders kan,

2 je een cursus "goed leren heffen" aan laten praten,

3 niet meer heffen.

Via het inzetten van de juiste hulpmiddelen is het niet meer nodig om te heffen.

Elke situatie hoe ingewikkeld die ook is, kan zo worden ingericht dat het heffen niet meer nodig is.

Veel mensen hebben dit al ontdekt en heffen niet meer. Zij verkiezen hun gezondheid boven alles en werken zeer comfortabel. Voor velen geldt dit echter nog niet.

Vandaar dat de organisatie HEF NIET is opgericht. Zij heeft als hoofddoel om meer mensen te bewegen niet meer te heffen.

Veel mensen helpen toch vaak iemand met iets zwaars heffen, omdat ze dat hun sociale plicht vinden. Voor deze mensen wil HEF NIET helpen om een ander maatschappelijk beeld te creëren, omdat uitval van mensen door rug en andere klachten door heffen juist een maatschappij ontregelt. Kijk maar naar uitkeringen en zorgkosten die hiermee gepaard gaan. Het is juist sociaal om te weigeren en dus niet te heffen.

Het motto van HEF NIET is: Hef niet, maar laat overal van je horen!

Deze website is eigendom van de organisatie HEF NIET www.hermanvanderhelm.nl

Om wel gezond te kunnen heffen : www.tiller.eu

Kijk ook hier eens naar: goed-heffen-verhelpt-rugpijn-niet

Een mooi filmpje hoe het niet moet..... bewegend Hef Niet

Als je toch eigenwijs een cursus heffen wilt volgen: http://www.youtube.com/watch?v=cPPZGa-rS8A

Niet Niet Niet Niet niet niet niet niet niet niet niet niet

Hefniet Hefniet Hefniet hefniet hefniet hefniet

Hef niet Hef niet Hef niet hef niet heffen niet heffen niet

Hef_niet Hef_niet Hef_niet Hef_niet Hef_niet

hefniet.nl hefniet.nl niet meer heffen